15 Cara Merawat Rambut Rontok Ini Bisa Dilakukan Sendiri Dirumah

Cara merawat rambut rontok yang bisa dilakukan sendiri dirumah - Pada umumnya setiap orang akan mengalami kehilangan rambut sekitar 50 - 100 helai rambut setiap hari, situasi ini dianggap normal. Tapi, jika kerontokan rambut lebih intens, yang juga dikenal sebagai alopecia. Inilah yang harus menjadi perhatian serius dan harus segera menerapkan solusi yang tepat dan aman untuk mengatasinya.

Penyebab alopesia meliputi polusi, kekurangan gizi, infeksi, produk rambut atau kosmetik yang diperkaya secara kimiawi, genetika atau keturunan, ketidakseimbangan hormon, merokok, stres, penuaan, pengobatan, atau kondisi medis seperti PCOS, kekurangan zat besi, penyakit autoimun, dan gangguan tiroid.

Perawatan Rumahan untuk Rambut Rontok (Alopecia):

Ada beberapa cara menggunakan bahan dapur untuk mengatasi rambut rontok. Tapi mereka memerlukan waktu untuk menunjukkan hasilnya.

Panduan Cepat: Setelah mencoba perawatan apa pun, sambil membilas rambut Anda, pastikan untuk menggunakan sampo rambut yang dirancang untuk membatasi rambut rontok dan tidak mengandung bahan kimia keras.

15 Cara Merawat Rambut Rontok ini Bisa Dilakukan Sendiri Dirumah

15 Cara Merawat Rambut Rontok Ini Bisa Dilakukan Sendiri Dirumah

1. Pijat Kulit Kepala Dengan Minyak

Memijat kulit kepala Anda mengurangi kerontokan rambut, meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, mengkondisikan kulit kepala Anda, dan memperkuat akar rambut untuk tumbuh dengan baik dan cepat. Proses ini mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Hal ini juga mencegah ketombe, serta membuat rambut tumbuh sehat, halus, dan berkilau.

Proses 1:
  • Gunakan minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak almond, minyak zaitun, minyak jarak, minyak amla, dll.
  • Tambahkan beberapa tetes minyak rosemary ke minyak pembawa.
  • Oleskan ke rambut dan kulit kepala dan pijat lembut dengan ujung jari.
  • Biarkan selama 3 jam lalu bilas dengan sampo dan air.
  • Ulangi 2 kali seminggu untuk mencegah kerontokan rambut.

Proses 2:
Bahan:
  • Minyak rosemary - 5 tetes
  • Minyak wortel - 3 tetes
  • Minyak Geranium - 3 tetes
  • Minyak jojoba - 6 tetes
  • Cuka sari apel - 15 ml
  • Rosewater - 50 ml
  • Air (suling) - 50 ml

Proses:
  • Campur bahan yang disebutkan di atas dan kocok dengan baik.
  • Cuci rambut dengan sampo dan keringkan sebagian.
  • Oleskan beberapa tetes campuran ini ke rambut dan pijat kering.
  • Simpan campuran yang tersisa dalam wadah kedap udara.
  • Kocok botol sebelum menggunakan di waktu berikutnya.
  • Ulangi secara teratur untuk hasil terbaik.
  • Catatan: Gunakan secara bergantian salah satu dari minyak pembawa ini ke kulit kepala secara terpisah, jika diinginkan.

5. Aloe Vera

Lidah buaya dianggap sebagai salah satu perawatan terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan dan kecantikan. Ini memiliki enzim yang mempromosikan pertumbuhan rambut sehat dengan memberantas sel-sel mati yang menyumbat folikel rambut.

Lidah buaya juga mengandung alkalizing yang menyeimbangkan tingkat pH rambut untuk mencegah infeksi dan kotoran lainnya. Menggunakan lidah buaya secara teratur akan meringankan gatal dan pembengkakan. Ini juga memperkuat rambut dan mencegah ketombe.

Proses 1:
  • Oleskan gel aloe vera atau jus ke kulit kepala dan rambut.
  • Biarkan selama beberapa menit dan cuci dengan air suam-suam kuku.
  • Ulangi 3 kali seminggu.
  • Atau Anda bisa menggunakan sampo dan kondisioner aloe vera secara teratur.
  • Atau Anda bisa mengonsumsi satu sendok makan jus lidah buaya pada saat perut kosong setiap hari.

Proses 2:

Bahan:
  • Aloe vera gel - 1/2 cangkir
  • Bubuk fenugreek - 2 sendok teh
  • Minyak jarak - 2 sendok teh
  • Bubuk Basil - 2 sendok teh

Proses:
  • Campur bahan yang disebutkan di atas untuk membuat pasta.
  • Oleskan ke kulit kepala.
  • Biarkan 8 - 9 jam atau semalam.
  • Bilas dan keramas.
  • Ulangi mingguan selama 1 - 2 bulan untuk hasil terbaik.
  • Catatan: Bergantian menggunakan gel aloe vera ke kulit kepala 3 - 4 kali seminggu, jika diinginkan.

6. Santan Kelapa

Santan kelapa memiliki lemak esensial dan protein lainnya untuk menumbuhkan folikel rambut yang sehat. Ini memberikan hasil yang cepat bila diaplikasikan oleh rambut bergizi.

Proses:
  • Rebus kelapa parut segar di air selama 5 menit.
  • Saring dan dinginkan.
  • Oleskan ke kulit kepala.
  • Biarkan selama 20 - 30 menit.
  • Bilas dan keramas.
  • Ulangi secara teratur untuk hasil terbaik.
  • Catatan: Tambahkan lada hitam dan bubuk biji fenugreek ke campuran untuk hasil tambahan.

7. Hibiscus

Hibiscus atau kembang sepatu memiliki banyak sifat alami yang membantu rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut, mencegah ujung bercabang, mengobati ketombe, menebalkan rambut, dan menghentikan uban prematur.

Proses:
  • Panaskan 10 bunga kembang sepatu cina dan 2 cangkir minyak kelapa sampai hangus.
  • Saat dingin, saring minyaknya.
  • Oleskan ke kulit kepala dan biarkan semalam.
  • Bilas dan keramas.
  • Ulangi 2 - 3 kali seminggu untuk hasil terbaik.

8. Bit

Bit adalah bahan penting yang digunakan untuk mengobati banyak masalah kesehatan dan kecantikan. Ini memiliki banyak nutrisi seperti protein, fosfor, kalsium, vitamin B & C, karbohidrat, dan potasium yang berguna untuk menumbuhkan rambut sehat.

Proses:
  • Rebus sedikit bit ke dalam air selama 5 menit.
  • Goreng daun dan campurkan dengan henna untuk membuat pasta.
  • Oleskan ke kulit kepala.
  • Biarkan selama 15 - 30 menit dan bilas dengan air.
  • Ulangi 2 - 3 kali seminggu untuk hasil terbaik.
  • Atau minum jus bit atau campur dengan bayam, alfalfa, dan jus wortel untuk hasil tambahan.

9. Akar Licorice

Akar licorice adalah ramuan yang membuka pori-pori, menenangkan rasa gatal dan iritasi akibat serpihan kering, dan menghentikan kerusakan pada rambut. Ini mengobati ketombe, kulit kepala kering, dan kebotakan.

Bahan:
  • Akar licorice - 1 sendok makan
  • Saffron - 1/4 sendok teh
  • Susu - 1 cangkir
  • Topi Mandi

Proses:
  • Campur bahan yang disebutkan di atas untuk membuat pasta (kecuali topi mandi).
  • Oleskan pada kulit kepala yang terlihat botak.
  • Biarkan 8 - 9 jam atau semalam.
  • Bilas dan keramas.
  • Ulangi 1 - 2 kali seminggu untuk hasil terbaik.
  • Catatan: Anda bisa minum teh licorice tiga kali sehari. 

10. Telur

Telur memiliki jumlah Sulfur, protein, dan mineral yang kaya seperti yodium, selenium, zat besi, fosfor, dan seng yang bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sangat baik, sehingga memungkinkan pertumbuhan yang sehat.

Proses:
  • Kocok 2 putih telur dan 2 sendok makan minyak zaitun untuk membentuk pasta.
  • Oleskan ke kulit kepala.
  • Biarkan sampai kering.
  • Bilas dengan air dingin dan sampo.
  • Ulangi 1 - 2 kali seminggu untuk hasil terbaik.

11. Konsumsi Makanan Untuk Rambut

Diet yang tepat sangat banyak membantu kesehatan dan merupakan fondasi terbaik untuk tubuh dan rambut yang sehat. Ikuti tip berikut untuk membuat diet Anda lebih sehat.

Asam Lemak Omega-3: Ini memberi nutrisi pada folikel rambut yang menyebabkan pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut rontok. Ini mengobati kulit kering, gatal, ketombe, dan kerusakan rambut dengan membuat rambut lebih elastis sehingga tidak mudah pecah. Temukan asam lemak omega-3 dalam makanan seperti kenari, salmon, kedelai, sarden, dan biji rami. Campur biji rami dalam air dan minum setiap hari atau suplemen biji rami ke makanan Anda. Bergantian menggunakan minyak biji rami secara langsung ke kulit kepala dan biarkan semalam.

Seng: Ini membangun protein yang penting untuk pertumbuhan rambut. Seng juga mengatur hormon untuk mencegah kerontokan rambut. Temukan seng dalam makanan seperti gandum, kacang-kacangan, ayam, daging sapi tanpa lemak, bayam, biji bunga matahari, squash, labu, dan makanan laut.

Protein: Rambut terbuat dari beberapa protein. Kekurangan protein bisa menyebabkan rambut menjadi beruban. Makanan kaya protein termasuk lentil, telur, kedelai, daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, daging putih (unggas), salmon, susu, yogurt, dan keju.

Besi: Ini membawa oksigen ke tubuh Anda. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan sirkulasi darah yang buruk, menyebabkan masalah rambut dan masalah kulit kepala. Temukan zat besi dalam makanan seperti kuning telur, sayuran berdaun hijau/gelap, kalkun, hati, plum, kismis, moluska, tiram, kerang, kacang-kacangan, kacang kedelai, buncis, dan kacang miju.

Vitamin A dan C: Vitamin ini meningkatkan penyerapan zat besi dan membantu menjaga kesehatan pertumbuhan rambut. Makanan yang kaya vitamin A termasuk wortel, sawi, bayam, ubi jalar, squash musim dingin, chard Swiss, sayuran collard, dan selada. Makanan kaya vitamin C termasuk pepaya, nanas, jeruk, brokoli, kangkung, stroberi, paprika, kiwi, dan Brussel.

Biotin: Rambut kita terbuat dari keratin dan biotin memiliki hal penting dalam memproduksinya. Kekurangan biotin adalah salah satu alasan utama kerontokan rambut. Ini membantu menjaga kesehatan rambut dan menguatkan folikel rambut. Makanan yang kaya akan biotin makanan laut, produk susu, telur, kacang kedelai, sayuran, kacang-kacangan dan buah beri.

12. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Apel Hijau, Omega 3 dan Jahe
13. Cara Merawat Rambut Rontok Menggunakan Masker Anti Rontok
14. Cara Merawat Rambut Rontok dengan Buah Pisang
15. Cara Merawat Rambut Rontok dengan Buah Mangga, Yoghurt dan Kuning Telur

Tips Mencegah Rambut Rontok:
  • Selalu minum banyak air dan banyak makan buah dan sayuran segar.
  • Pijat kulit kepala Anda secara teratur untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah masalah kulit kepala.
  • Hindari bahan kimia yang keras saat mewarnai dan menata rambut Anda.
  • Jadilah lembut dan mencegah segala kemungkinan cara untuk menyakiti rambut Anda.
  • Panas melemahkan protein rambut yang menyebabkan rambut rontok. Hindari alat seperti pengering rambut, pengeriting panas, pengencang rambut, sikat panas, dan pelurus rambut.
  • Gunakan sisir gigi lebar untuk menyisir rambut.
  • Kendalikan stres dalam hidup Anda bila memungkinkan.
  • Berolahraga secara teratur akan membuat tubuh Anda tetap sehat dan tingkat stres Anda rendah. Cobalah permainan di luar ruangan, aerobik, yoga, meditasi, bernafas dalam-dalam, dan berenang.
  • Hindari soda berkarbonasi. Minum jus buah atau sayuran sebagai gantinya.
  • Tingkatkan ketebalan rambut dengan minum cuka sari apel tanpa filter yang diencerkan dalam air 3 - 4 kali seminggu.
  • Potong rambut secara teratur untuk meningkatkan kesehatan.