Sebagai gantinya, ambil beberapa kebiasaan sehari-hari yang benar-benar akan membuat perbedaan.
Menjaga Kesehatan Rambut Dengan Lima Makanan ini!
Tahukah Anda bahwa menjaga kesehatan rambut dapat ditempuh dengan lima makanan ini?Berikut adalah beberapa contoh makanan yang mampu membuat rambut Anda sehat seperti dilansir dari healthmeup.com.
Minyak ikan
Kandungan protein, vitamin D, asam lemak omega 3 yang ada di dalam minyak ikan bermanfaat untuk menyehatkan rambut Anda. Asam lemak omega 3 juga bermanfaat agar kulit kelapa Anda sehat dan rambut Anda tetap terhidrasi dengan baik.Biji-bijian
Biji-bijian mengandung selenium, mineral penting yang dibutuhkan agar kulit kepala dan rambut Anda tetap sehat. Kacang-kacangan juga mengandung asam alpha-linolenic dan seng yang bermanfaat untuk mencegah rambut rontok.Sayuran hijau
Beberapa contoh sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mengandung vitamin A dan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk menghasilkan sebum, suatu zat yang berguna untuk kesehatan folikel rambut.Kacang-kacangan
Kacang-kacangan tidak hanya mengandung protein namun juga zat besi, seng, dan biotin yang dapat membuat rambut Anda tebal dan berkilau.Daging dan telur
Kandungan protein yang terdapat di dalam daging dan telur tidak hanya dapat membuat rambut Anda tebal namun juga berkilau. Telur juga merupakan salah satu sumber protein terbaik sebab mengandung biotin dan vitamin B 12.Keindahan rambut ternyata tidak hanya didapatkan dari perawatan luar namun juga perawatan dari dalam seperti konsumsi makanan sehat.
Dengan adanya ulasan artikel Menjaga Kesehatan Rambut Dengan Lima Makanan ini!, kami berharap semoga bisa menjadi motivasi bagi Anda untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan secara optimal. Sekian dari kami, semoga bermanfaat dan jangan lupa bagikan artikel ini ke sosial media Anda ya...