Cara Menguatkan Akar Rambut dan Melebatkan Rambut

Memiliki rambut tebal dari akar hingga ujung rambut, bergantung bagaimana Anda memperlakukannya, menata, dan merawatnya.

Tapi, hampir tidak ada yang kebal terhadap kerusakan, terutama bila menyangkut akarnya.

Jika akar rambut melemah, ini bisa menyebabkan rambut menipis atau bahkan rambut rontok seiring berjalannya waktu.

Dalam beberapa kasus, rambut lemah bahkan bisa menjadi pertanda kondisi medis yang mendasarinya, jadi penting untuk memperhatikan kesehatan rambut Anda.

Memiliki akar rambut yang lemah membuat rambut Anda terlihat rapuh. Tapi, Anda tidak perlu kekhawatir.

Cara Menguatkan Akar Rambut dan Melebatkan Rambut

Cara Menguatkan Akar Rambut dan Melebatkan Rambut
Syukurlah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menguatkan akar rambut. Bila Anda lebih memperhatikan akar, sisa rambut Anda bisa merespons dengan tampilan yang mengkilap dan sehat.

Semuanya dimulai dengan mengidentifikasi faktor-faktor yang mungkin dapat melemahkannya.

Begitu Anda mengetahui penyebabnya, Anda bisa mengambil langkah yang benar menuju solusi yang efektif. Mari kita lihat lebih dekat.

Apa Penyebab Akar Lemahnya Akar Rambut?

Beberapa faktor bisa ikut berperan ketika datang ke akar rambut yang lemah (atau bagian dari rambut).

Tanda peringatan untuk mencari termasuk hal-hal seperti rambut lemas, rambut lepek. Atau, kekeringan ekstrim, rambut berminyak berlebihan, dan bahkan kerusakan rambut dan rambut bercabang.

Jika akar rambut Anda terlalu lemah dalam waktu lama, Anda mungkin bahkan akan memperhatikan beberapa penipisan rambut itu sendiri. Beberapa alasan paling umum untuk melemahkan akar dan rambut mencakup hal-hal seperti:
  • Suhu dingin
  • Perubahan hormonal (kehamilan)
  • Diet yang buruk
  • Penggunaan Alat styling
  • Terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari
  • Obat-obatan
  • Produk rambut tertentu

Bukan hal yang biasa kehilangan rambut sepanjang hari. Faktanya, rata-rata orang kehilangan hingga 100 helai setiap hari, dan ini di anggap normal.[1]

Kita tidak sering memperhatikan, karena rambut baru cepat tumbuh kembali pada tempatnya.

Tapi, bila akar lemah menjadi masalah, Anda mungkin mulai kehilangan lebih banyak rambut daripada yang dapat tumbuh.

Cara Mudah Mendapatkan Akar Rambut yang Lebih Kuat

Mari kita lihat beberapa teknik untuk memperkuat akar Anda sehingga Anda bisa mendapatkan rambut sehat:

Konsumsi Makanan yang Kaya akan Zat Besi

Rambut sehat dimulai dengan diet sehat dan seimbang.

Bahkan saat Anda sedang makan hal yang benar, penting untuk memastikan Anda mendapatkan asupan zat besi yang cukup.

Zat besi membantu membawa oksigen ke folikel rambut Anda.

Jika Anda tidak memiliki cukup nutrisi penting ini, itu bisa melemahkan folikel dan mempermudah rambut Anda rontok.

Anda bisa mengonsumsi suplemen zat besi, tapi cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak adalah melalui cara diet Anda.

Nikmati makanan seperti sayuran berdaun gelap dan daging tanpa lemak untuk mendapatkan lebih banyak zat besi.

Batasi Penggunaan Kimia

Mengolah rambut terlalu banyak bisa merusak dengan banyak cara. Jika Anda sering mewarnai atau memutihkan rambut Anda, itu bisa melemahkannya dari akarnya.

Hal yang sama berlaku untuk perawatan perms atau hair relaxer. Dan jika Anda tidak melakukannya dengan benar, Anda mungkin akan mendapati rambut dan akar Anda menjadi rusak.

Jika perawatan ini dilakukan terlalu sering, ini bisa menyebabkan kerusakan permanen pada rambut Anda.

Cobalah untuk menemukan alternatif yang menggunakan bahan atau metode yang tidak akan menghilangkan nutrisi penting dari rambut.

Tingkatkan Asupan Zinc

Zinc memiliki dua manfaat untuk mempromosikan rambut yang kuat dan sehat.

Pertama, ia mengikat protein yang meningkatkan kekuatan pada setiap helai rambut.

Kedua, ini membantu produksi minyak tertentu yang diperlukan untuk melindungi rambut yang ada.

Zinc bekerja secara defensif dan ofensif secara bersamaan. Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup asupan Zinc, makanlah banyak makanan laut dan daging tanpa lemak.

Turunkan Suhu Panas saat Menggunakan Alat styling

Alat styling yang dipanaskan bisa mendatangkan malapetaka pada rambut Anda dari akar ke ujungnya. Dengan menurunkan suhu alat styling, pengering, dan pengeriting, Anda bisa mengurangi kerusakan yang terjadi.

Ini juga selalu menjadi ide bagus untuk menerapkan beberapa jenis semprotan pelindung panas sebelum menggunakan alat ini. Kerusakan termal dapat menyebabkan perpecahan di ujung rambut, juga kerusakan dan penipisan rambut dari waktu ke waktu.

Dapatkan Vitamin Rambut

Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A, B, C, dan E sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan rambut.

Vitamin C membantu akar menyerap lebih banyak zat besi.

Vitamin A dibutuhkan untuk menghasilkan sebum, minyak alami yang diciptakan oleh rambut Anda agar tetap mengkilap dan kuat.

Vitamin E membantu mengamankan akar dan membuat mereka kuat.

Vitamin B dengan Biotin meningkatkan pertumbuhan rambut sehat.

Berbagai makanan berbeda mengandung nutrisi ini.

Konsumsilah makanan yang kaya buah dan sayuran, atau gunakan suplemen multivitamin untuk memastikan Anda mendapatkan dosis yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.

Gunakan Deep Conditioning Protein Treatment

Jika rambut Anda sudah tampak lemah atau rusak, hidupkan kembali dengan perawatan protein biasa.

Perawatan pengkondisian dalam, membantu menambahkan kelembaban kembali ke rambut. Kelembaban ini mengembalikan kesehatan rambut Anda dan membantu memperkuatnya dari akar.

Ini juga mengurangi kesempatan Anda untuk mengalami kerusakan dan perpecahan. Jika Anda secara teratur menggunakan perawatan kimia atau memiliki rambut kering, solusi pengkondisian dalam dapat memperkuat protein yang membentuk setiap helai rambut Anda.

Sikat Rambut Anda dengan Cara yang Tepat

Sering menyikat atau menyisir rambut, sebenarnya, hal itu bisa menyebabkan banyak kerusakan pada rambut Anda dan membuatnya rapuh, karena menyebabkan gesekan berlebih, dan jangan sekali-kali menyikat rambut saat basah.

Gunakan Shampo Keratin

Keratin adalah protein penting yang membantu membentuk integritas struktural rambut Anda. Ini juga membantu menjaga rambut tetap kuat dan sehat. Rambut yang lemah dan lemas bisa diuntungkan dari keramas dengan keratin.

Ini akan mengembalikan rambut Anda kembali ke keadaan sehat dari waktu ke waktu.

Penting untuk mengingatnya...

Menggunakan perawatan seperti ini tidak akan membuat perbedaan besar dalam semalam.

Butuh beberapa waktu untuk mengatasi masalah kerusakan berlebihan pada rambut Anda, dan butuh beberapa waktu untuk memperbaikinya sepenuhnya.

Perkuat Rambut dengan Asupan Tembaga

Nutrisi penting lainnya untuk kesehatan rambut adalah tembaga. Ini akan membantu memperkuat batang rambut Anda dan mencegah kerusakan.

Kekurangan tembaga tidak hanya membuat rambut Anda lebih lemah dan mudah pecah, tapi juga bisa menyebabkan Anda menjadi rambut beruban prematur.

Tembaga juga merupakan cara yang bagus untuk menyembuhkan luka yang mungkin ada di kulit kepala dari goresan.

Ini bisa membantu Anda menumbuhkan kembali rambut Anda mungkin telah hilang.

Seringkali disarankan untuk pasien kemoterapi yang telah kehilangan rambut karena sifat pertumbuhan kembali ini.

Makanan yang kaya akan tembaga termasuk kacang-kacangan, daging tanpa lemak, unggas, dan sayuran hijau.

Anda juga dapat menemukan berbagai produk perawatan rambut atau kulit yang mengandung mineral ini sebagai bahan utama.

Ini dapat digunakan dengan aman dalam perawatan ini selama petunjuk diikuti dengan seksama.

Tetap Terhidrasi

Kebanyakan orang tahu pentingnya mendapatkan cukup air setiap hari untuk kesehatan yang lebih baik. Hidrasi yang tepat juga membantu kesehatan rambut dan kulit kepala.

Minum setidaknya delapan gelas air putih sehari akan membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.

Jika Anda tidak melakukan hal lain untuk merusak rambut Anda dan tetap terasa lemas dan rapuh, bisa jadi karena Anda tidak minum cukup air setiap hari.

Hal ini juga dapat mempengaruhi kulit kepala Anda dan menyebabkannya menjadi kering. Saat kulit kepala menjadi kering, itu membuat rambut lebih sulit tumbuh dengan cepat dan bisa menimbulkan masalah seperti gatal dan mengelupas.

Jika kulit kepala Anda mulai gatal karena kekeringan, menggaruknya bisa menyebabkan kerusakan, termasuk pada akar rambut Anda.

Selain itu, Anda harus menghindari aktivitas yang menyebabkan dehidrasi. Salah satu penyebab terbesar dehidrasi adalah alkohol. jadi jauhi asupan minuman alkohol.

Gunakan Masker Rambut

Masker rambut sedikit berbeda dengan perawatan deep conditioning. Kondisioner cenderung fokus pada permukaan rambut. Bahkan perawatan pengkondisian dalam mungkin tidak menembus ke akar sepenuhnya.

Masker rambut bisa membantu dengan berbagai kondisi berbeda. Ini mencakup segala sesuatu mulai dari kulit kepala yang kering, hingga ujung dan keriting pecah.

Masker rambut yang berbeda dapat membantu dengan berbagai hal. Anda bahkan bisa membuat masker rambut Anda sendiri dengan menggunakan bahan-bahan yang mungkin sudah Anda miliki di rumah.

Bergantung pada bahan di masker rambut Anda, Anda dapat membantu memperkuat rambut sambil menambahkan tubuh dan mengurangi jumlah kerusakan yang telah dilakukan oleh produk lain dan faktor eksternal.

Obati gatal

Akar rambut bisa menjadi lebih lemah tergantung pada tindakan yang kita lakukan sehari-hari.

Kita sudah menyentuh fakta bahwa rasa gatal pada kulit kepala Anda terlalu banyak dapat menyebabkan rambut Anda rontok.

Kulit kepala yang gatal tidak harus selalu disebabkan oleh kulit kering.

Ini bisa jadi hasil dari produk tertentu, atau bahkan terlalu banyak minyak atau penumpukan sel kulit mati (ketombe).

Apapun penyebabnya, menggaruk kulit kepala Anda bisa menimbulkan masalah serius.

Anda bisa secara tidak sengaja mengelupas kulit Anda, menyebabkan pendarahan, dan bahkan membahayakan diri sendiri karena infeksi.

Tentu saja, gatal juga menarik folikel dan bisa melemahkannya dari waktu ke waktu.

Tidak hanya membuatnya lebih mudah bagi rambut rontok, tapi juga bisa membuat rambut baru tumbuh melambat atau bahkan tidak tumbuh kembali.

Ada beberapa perawatan yang tersedia untuk kulit kepala yang gatal, termasuk larutan alami seperti minyak kelapa.

Setelah Anda menentukan apa yang menyebabkan kulit kepala gatal, Anda bisa memilih solusi pengobatan yang tepat.

Makan Lebih Banyak Protein

Karena rambut terdiri dari protein, makan makanan yang kaya protein di dalamnya bisa membantu dalam memperkuat untaian rambut Anda dari akar ke ujungnya.

Makanan berprotein tinggi termasuk hal-hal seperti telur, daging tanpa lemak, ayam, dan susu rendah lemak.

Dengan menambahkan lebih banyak protein ke makanan Anda, Anda tidak hanya akan membuat rambut yang lebih kuat, tapi juga akan terlihat lebih sehat dan indah.

Jika Anda mengalami kesulitan mendapatkan cukup protein dalam makanan Anda, Anda bisa mencoba suplemen gizi.

Temukan solusi yang sesuai bagi Anda untuk mendapatkan lebih banyak protein ke dalam makanan harian Anda, dan rambut Anda akan berterimakasih karena terlihat hebat dan tumbuh dengan cepat.

Kendalikan Stress

Stres dapat memainkan faktor besar dalam berbagai masalah kesehatan.

Itu termasuk kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.

Tidak hanya stres bisa menyebabkan kulit kepala kering, tapi juga bisa melemahkan rambut Anda juga.

Stres dan kegelisahan bisa membuang keseimbangan hormon alami di tubuh Anda.

Bila itu terjadi, rambut Anda bisa menjadi lemah, dan mulai rontok.

Anda mungkin memperhatikan lebih banyak rambut daripada biasanya di tempat-tempat seperti saluran pembuangan, sisir / sikat, atau bahkan saat Anda menjalankan jari-jari dan melewatinya pada rambut Anda.

Jika Anda berpikir bahwa stres yang berlebihan mungkin menyebabkan masalah ini bagi Anda, temukan cara untuk melawannya.

Mungkin, tidak mungkin menyingkirkan stres dari hidup Anda sama sekali.

Tapi beberapa teknik bisa digunakan untuk membantu menguranginya.

Hal-hal seperti latihan, meditasi, atau teknik pernapasan dalam sering dapat membantu menurunkan tingkat stres dan mengimbangi hormon di dalam tubuh Anda.

Hentikan Merokok

Sudah menjadi rahasia umum bahwa merokok itu buruk untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Hal ini dapat menyebabkan banyak masalah yang berbeda di seluruh tubuh, termasuk penyakit jangka panjang.

Namun, merokok juga buruk untuk rambut dan kulit kepala Anda.

Itu bisa melakukan lebih banyak kerusakan daripada yang Anda sadari.

Asap dari rokok menyebabkan folikel rambut melemah dengan mengecilkannya.

Saat mereka menyusut, aliran darah terbatas.

Hal ini menyebabkan pertumbuhan rambut terbatas, yang bisa membuat rambut Anda terlihat seperti menipis.

Setiap rambut yang bisa tumbuh mungkin akan kusam dan rapuh.

Jika ada asap rokok yang menyebabkan Anda batuk, pikirkan tentang visual itu untuk rambut Anda.

Asap rokok pada dasarnya 'mencekik' folikel rambut.

Mereka tidak bisa bernapas atau meningkatkan sirkulasi dengan baik, yang menyebabkannya menjadi rapuh dan rata.

Gunakan Aloe Vera

Lidah buaya sangat bagus untuk kulit kepala yang kering.

Ini juga memberi keajaiban pada rambut lemah dan rapuh.

Lidah buaya bekerja sebagai pelembab alami dan perawatan pengkondisian.

Ini juga mengandung sifat anti-inflamasi dan antiseptik.

Salah satu cara terbesar yang bisa membantu meningkatkan kekuatan rambut Anda adalah dengan menyingkirkan kelebihan minyak dan kotoran.

Orang yang memproduksi terlalu banyak sebum bisa mengalami kulit kepala yang 'berminyak'.

Hal ini bisa menyebabkan gatal dan ketombe, dan membuat rambut terlihat berminyak juga.

Masalah yang lebih besar adalah terlalu banyak minyak bisa membuat penyumbatan pada pori-pori kulit kepala Anda.

Jika pori-pori ini tersumbat, rambut tidak bisa selalu tumbuh dan cenderung akan membuat rambut lebih lemah dan mudah pecah.

Aloe membantu mengurangi kelebihan sebum yang telah bercampur dengan kotoran. Hal ini mendorong pertumbuhan rambut sehat dan kuat dari akarnya.

Cobalah Pijat Kulit Kepala

Pijat hampir di mana saja di tubuh bisa memiliki manfaat luar biasa.

Saat sampai di pijat kulit kepala, Anda bisa menuai beberapa penghargaan berbeda.

Pertama, santai saja. Karena kita sudah tahu bahwa stres bisa menyebabkan rambut lebih lemah, menemukan relaksasi melalui pijat kulit kepala merupakan cara terbaik untuk meringankannya.

Manfaat yang lebih besar lagi, pijat pijar bisa membantu meningkatkan sirkulasi ke seluruh kulit kepala Anda.

Akibatnya, vitamin dan nutrisi penting bisa sampai ke folikel rambut Anda lebih cepat dan lebih efisien.

Manfaat mereka lebih baik diserap melalui kulit kepala dan akar. Ini akan membuat akarnya semakin kuat.

Untuk meningkatkan manfaat pijat kulit kepala, bahkan lebih, bekerja dengan minyak kelapa atau minyak esensial dengan manfaat rambut / kulit kepala.

Misalnya, minyak zaitun bisa membantu mengecilkan pori-pori di kulit kepala Anda.

Ini akan meningkatkan kesehatan keseluruhan akar dan menyebabkan pertumbuhan rambut lebih baik.

Hindari Air Panas

Jika Anda adalah seseorang yang menyukai mandi air panas benar-benar, Anda mungkin ingin memikirkan kembali suhu saat Anda meminumnya lagi.

Sementara air hangat tidak akan banyak merusak rambut, air panas bisa menyebabkan banyak masalah pada folikel.

Air panas tidak hanya akan menarik kelembaban dari rambut Anda dan membiarkannya terlihat kering, tapi juga bisa merusak akarnya.

Air panas bahkan bisa menyebabkan rambut rontok. Karena sangat berbahaya bagi kulit kepala, hal itu menyebabkan folikel rambut Anda melemah.

Hal ini membuat rambut lebih mudah rontok, dan juga membuat rambut baru dan sehat menjadi lebih sulit tumbuh secara teratur.

Kebiasaan mandi bisa memainkan peran besar dalam keseluruhan kesehatan dan kekuatan rambut Anda.

Jika memungkinkan, hindari mandi menggunakan air panas setiap hari. Bila Anda melakukannya, turunkan suhu ke keadaan yang lebih suam-suam kuku, bukan 'mendidih' panas.

Setidaknya nyalakan air ke suhu yang lebih dingin selama beberapa menit terakhir, sebelum melangkah keluar.

Ini akan memberi rambut Anda kesempatan untuk 'mendinginkan diri', dan bisa mengurangi kerusakan yang terjadi pada rambut dan kulit kepala Anda.

Apakah Bisa Mencegah Kerusakan Rambut Secara Permanen?

Kita melakukan hal-hal setiap hari yang bisa merusak rambut dan kulit kepala kita.

Sebagian besar waktu, kita bahkan tidak menyadari bahwa kebiasaan dan pilihan gaya hidup kita sehari-hari dapat melemahkan folikel kita dan menyebabkan kerusakan jangka panjang.

Penting untuk mengetahui apa yang merusak rambut Anda dan praktikkan kebiasaan pencegahan sebanyak mungkin bila menyangkut kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.

Namun, Anda juga bisa melawan kemungkinan kerusakan yang mungkin Anda alami.

Anda juga akan memiliki ide yang lebih baik tentang apa yang harus dihindari agar lebih mudah.

Rambut sehat bukan tidak mungkin untuk dicapai, demikian juga dengan akar yang lebih kuat.

Ini hanya membutuhkan beberapa penyesuaian dan pilihan tertentu.

Kami harap tips ini membantu Anda mencapai rambut yang selalu Anda inginkan.

Mereka tidak hanya akan membantu memperkuat akar rambut Anda dan membuat rambut Anda lebih kuat, tapi rambutnya akan terlihat lebih lebat dan tebal.

Rambut yang kuat merupakan indikator rambut sehat yang bagus.

Anda pasti melihat perbedaan dari waktu ke waktu, tapi penting untuk bersabar.

Terus gunakan tip ini sesering mungkin, dan seiring waktu, rambut Anda dapat dioptimalkan kesehatannya.

Dengan adanya ulasan artikel Cara Menguatkan Akar Rambut dan Melebatkan Rambut, kami berharap semoga bisa menjadi motivasi bagi Anda untuk mengatasi berbagai masalah di rambut dan menjaga rambut pada tingkat kesehatan yang optimal. Sekian dari kami, semoga bermanfaat dan jangan lupa bagikan artikel ini ke sosial media Anda ya...