Cara Agar Rambut Tidak Rontok Menggunakan Pengobatan Rumah Buatan Sendiri - Tips Cara Merawat Rambut Mudah Sehat dan Alami

Cara agar rambut tidak rontok menggunakan pengobatan rumah buatan sendiri - Sering disebut sebagai 'mahkota kemuliaan', rambut merupakan ekspresi langsung yang dikaitkan dengan kepribadian dan gaya individu.

Kerontokan rambut yang berlebihan bisa menjadi masalah yang merepotkan, sering menimbulkan kekhawatiran dan mempengaruhi harga diri, terutama bagi wanita.

Namun, jika didiagnosis benar, Anda bisa mengendalikan rambut rontok dengan pengobatan rumahan tertentu yang alami dan efektif dalam menyelamatkan kunci rambut Anda.

Penyebab Rambut Rontok

Sebelum mencari cara mengatasi rambut rontok yang bisa anda temukan di artikel ini, akan sangat bijaksana, jika kita terlebih dahulu mengetahui penyebab rambut rontok terlebih dahulu. Adapun beberapa penyebab kerontokan rambut di antaranya ialah sebagai berikut;

1. Defisiensi nutrisi

Ada kemungkinan nutrisi penting mungkin hilang dari makanan Anda seperti zat besi, tembaga, seng dan protein. Kekurangan vitamin D adalah penyebab lain dari rambut rontok. Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk keluar dan berjemur di matahari pagi.

2. Ketidakseimbangan hormonal

Setelah berusia 30 tahun, wanita bisa mengalami ketidakseimbangan hormonal yang bisa menyebabkan rambut rontok. Hal ini biasanya disebabkan oleh konversi dihidrotestosteron (DHT) yang berlebihan. Meski estrogen adalah hormon utama yang diproduksi wanita, testosteron dan androgen lainnya seperti DHEA juga terjadi pada tubuh wanita. Seiring wanita mencapai usia tertentu, mereka mungkin mulai mengubah androgen ini menjadi DHT.

3. Masalah tiroid

Jika kelenjar tiroid, yang berada di bagian depan leher, menghasilkan jumlah hormon tiroid yang berlebihan atau tidak mencukupi, maka siklus pertumbuhan rambut bisa berubah. Namun, jika Anda memiliki masalah tiroid, Anda akan melihat gejala lain bersamaan dengan rambut rontok seperti penambahan berat badan atau kehilangan, kepekaan terhadap dingin atau panas, dan perubahan tingkat jantung.

4. Sindroma ovarium polikistik (PCOS)

Wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) memiliki ketidakseimbangan hormon yang menciptakan kadar androgen lebih tinggi dari biasanya. Hal ini sering menyebabkan rambut tumbuh di wajah dan tubuh, sementara rambut di kepala tumbuh lebih tipis. PCOS juga bisa menyebabkan masalah ovulasi, jerawat, dan penambahan berat badan.

5. Pil KB

Pil KB dapat menyebabkan rambut rontok. Hormon dalam pil yang menekan ovulasi bisa menyebabkan rambut menjadi kurus, terutama pada wanita dengan riwayat keluarga berambut rontok. Terkadang rambut rontok bisa terjadi saat Anda berhenti meminum pil. Obat lain yang terkait dengan rambut rontok adalah pengencer darah dan obat-obatan yang mengobati tekanan darah tinggi, penyakit jantung, artritis, dan depresi.

6. Stres

Stres yang ekstrem bisa menyebabkan rambut rontok mendadak yang bisa berlangsung selama beberapa bulan. Meminimalkan stres melalui olahraga, meditasi seperti yoga dan pijat akan mengurangi kesempatan Anda mengalami rambut rontok.

7. Produk styling rambut

Rambut yang banyak diobati dapat menyebabkan rambut rontok karena bahan kimia beracun yang ditemukan dalam pewarna dan produk styling. Demikian pula, hampir semua shampo mengandung Sodium lauryl sulfate (SLS) yang memiliki efek toksik pada sistem kekebalan tubuh Anda dan telah terbukti menyebabkan korosi folikel rambut dan menghambat pertumbuhan rambut. Dianjurkan untuk tetap memakai shampo dan pewarna alami.

8. Kondisi Medis

• Telogen effluvium: Penumpahan umum dari seluruh kepala. Biasanya kehilangan sekitar 100 rambut sehari tapi kadang-kadang menumpahkan lebih banayak, karena faktor stres, penyakit, pengobatan atau hormon. Rambut umumnya tumbuh kembali dalam waktu enam bulan.
• Alopecia androgenetic: Pada wanita, rambut umumnya menipis di bagian atas, area depan, tepat di belakang garis rambut, namun tetap kental di bagian belakang. Enzim menyebabkan konversi testosteron hormon pria ke hormon lain, dihydrotestosterone (DHT), menyebabkan folikel rambut menghasilkan rambut yang lebih tipis sampai berhenti.
• Alopecia areata: penyakit autoimun yang mempengaruhi hingga 2% populasi. Ini menyebabkan potongan rambut rontok dan bisa menyebabkan kebotakan total. Dalam banyak kasus, rambut bisa tumbuh kembali.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, tingkat di mana rambut kita tumbuh cenderung melambat. Pertumbuhan rambut dan helai rambut menjadi lebih kecil dan kurang pigmen, dan rambut menjadi lebih tipis, dan beruban. Agar rambut Anda tetap sehat, makanlah makanan utuh yang membantu menjaga tubuh, juga rambut Anda tetap awet muda. Jika Anda memiliki rambut beruban prematur, Anda bisa menemukan suplemen alami alami yang bisa membantu Anda.
• Genetika: Kerontokan rambut yang bersifat genetik dikenal sebagai androgenetic alopecia dan dikenal sebagai penyebab kerontokan rambut yang paling umum. Gen itu dapat diwariskan dari sisi keluarga ibu atau ayah Anda, meskipun Anda lebih mungkin memilikinya jika kedua orang tua Anda mengalami rambut rontok.

Tips Mengendalikan Kerontokan Rambut

• Shampo: Hal ini sangat penting untuk memahami jenis kulit kepala Anda dan memilih sampo yang tepat. Selain itu, Anda perlu mencuci rambut tergantung pada kulit kepala Anda. Misalnya, saat mencuci rambut dengan kulit kepala kering bisa menyebabkan rambut rontok, atau tidak mencuci rambut berminyak tiga kali seminggu bisa mengakibatkan hal yang sama. Selanjutnya, pastikan sampo tidak sarat dengan bahan kimia termasuk sulfat, paraben dan silikon yang bisa membuat rambut Anda rapuh dan karena itu, rentan terhadap kerusakan.
• Kondisioner: Kondisioner yang baik dapat bekerja dengan bagus untuk rambut Anda. Ini mengandung asam amino yang membantu memperbaiki rambut yang rusak, dan juga membantu menjaga agar rambut tetap halus.
• Diet dan Olahraga: Anda perlu memberi makan rambut Anda nutrisi yang tepat terutama banyak protein dan zat besi. Namun, seiring dengan mengonsumsi makanan seimbang pastikan Anda berolahraga berdampingan. Yoga dan meditasi efektif dalam mengurangi rambut rontok.
• Perawatan Kimia: Perawatan rambut ketat yang sedang berlangsung seperti meluruskan, perming dan mewarnai jelas tidak baik untuk rambut Anda. Selanjutnya hindari menggunakan pengering pukulan, batang keriting, terutama pada rambut basah karena mereka benar-benar merebus air di batang rambut Anda dan membuat mereka rapuh. Jika Anda benar-benar perlu menggunakan pukulan kering, maka simpanlah pada pengaturan panas terendah. Jika menggunakan produk lain yang memanaskan rambut Anda, mulailah dengan conditioner cuti yang menenangkan dan selesaikan dengan semprotan pelindung.
• Terlalu banyak produk styling: Menggunakan terlalu banyak produk kimiawi pada rambut Anda bisa terbukti berbahaya dalam jangka panjang. Sebaiknya beri mereka istirahat dan cobalah resep buatan rumah alami.

Cara Agar Rambut Tidak Rontok Menggunakan Pengobatan Rumah Buatan Sendiri

Dibawah ini adalah kumpulan cara mengatasi rambut rontok yang bisa Anda untuk mengatasi kerontokan rambut. Simak Resep mengatasi rambut rontok secara alami dibawah ini.

1. Masker telur

Telur kaya akan sulfur, fosfor, selenium, yodium, seng dan protein, yang membantu pertumbuhan rambut.

Untuk menyiapkan masker rambut rontok menggunakan telur:
1. pisahkan satu putih telur dalam mangkuk dan tambahkan satu sendok teh minyak zaitun dan madu.
2. Kocok untuk membuat pasta dan menerapkannya dari ujung rambut hingga ke akar.
3. Setelah 20 menit, bilas dengan sampo yang ringan.

2. Akar licorice

Ramuan ini mencegah kerontokan rambut dan kerusakan rambut lebih lanjut. Ini membantu menenangkan kulit kepala dan menyingkirkan serpihan kering / ketombe.
1. Buatlah pasta dengan menambahkan satu sendok makan akar licorice dan seperempat sendok teh safron ke satu cangkir susu.
2. Oleskan ini ke kulit kepala dan rambut Anda dan biarkan dalam semalam.
3. Keesokan paginya, cuci rambut Anda.
4. Ulangi ini dua kali seminggu.

3. Santan Kelapa

Protein dan lemak esensial di dalam santan, berkhasiat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.

Untuk menyiapkan ini,
1. Parut kelapa berukuran sedang dan didihkan dalam panci selama lima menit.
2. Saring dan dingin.
3. Kemudian tambahkan masing-masing satu sendok makan lada hitam dan biji fenugreek ke dalam santan kelapa.
4. Oleskan pada kulit kepala dan rambut Anda.
5. Setelah 20 menit, bilas dengan sampo.

4. Teh hijau

Teh ini kaya akan antioksidan, yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.
1. Rendam dua-tiga teh celup dalam satu-dua cangkir air panas tergantung pada panjang rambut Anda.
2. Saat mendingin, tuangkan ini ke kulit kepala dan rambut Anda, sambil memijat lembut kepala Anda.
3. Bilas dengan air dingin setelah satu jam.

5. Bit

Bit kaya akan vitamin C dan B6, folat, mangan, betaine dan potassium, yang kesemuanya penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Selain itu, ia bertindak sebagai agen detoksifikasi dengan membantu menjaga kebersihan kulit kepala.
1. Rebus 7-8  lembar daun bit dan giling bersama 5-6 lembar daun henna.
2. Oleskan pasta ini ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

6. Yoghurt Yunani dan madu

1. Campur 2 sendok makan yoghurt dengan 1 sendok makan madu dan lemon dalam mangkuk.
2. Menggunakan sikat pewarna, oleskan pasta ini pada kulit kepala dan akar rambut.
3. Biarkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air dingin.
4. Terapkan pasta ini seminggu sekali.

7. Aloe Vera (Lidah Buaya)

Aloe vera atau lidah buaya adalah obat rumah yang efektif untuk rambut rontok dan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Hal ini juga efektif dalam mengurangi masalah kulit kepala seperti gatal dan mengelupas.
1. Ambil tangkai Aloe Vera dan ekstrak gel-nya.
2. Oleskan ke rambut dan kulit kepala Anda dan biarkan selama sekitar 45 menit.
3. Bilas dengan air biasa. Anda bisa melakukan ini tiga sampai empat kali seminggu untuk melihat hasil yang lebih baik.

8. Biji fenugreek

Biji Fenugreek adalah salah satu solusi rumah yang paling efektif untuk menghentikan kerontokan rambut. Ini memperbaiki folikel rambut dan membantu pertumbuhan kembali rambut.

1. Rendam biji fenugreek semalaman di air.
2. Giling sampai membentuk pasta halus dan oleskan ke rambut dan kulit kepala Anda.
3. Tinggalkan pasta di kepala Anda selama sekitar 30 menit.
4. Anda bisa menutupi kulit kepala Anda dengan menggunakan topi mandi agar tetap lembab.
5. Setelah 30 sampai 40 menit, bilas dengan air biasa.
5. Anda tidak perlu menggunakan sampo apapun.
6. Lakukan dua kali seminggu selama sebulan untuk mengendalikan rambut rontok.

9. Jus bawang merah

Sifat antibakteri bawang membantu melawan infeksi kulit kepala, sementara kandungan belerang meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut. Ini pada gilirannya berkhasiat untuk mempromosikan pertumbuhan rambut dan mengendalikan kehilangan rambut.

1. Untuk mengekstrak jus bawang merah, giling bawang dan kemudian peras jusnya.
2. Celupkan bola kapas ke dalam jus bawang dan oleskan ke kulit kepala Anda.
3. Diamkan selama 20 sampai 30 menit dan kemudian bersihkan dengan air biasa dan sampo ringan.
4. Ikuti prosedur ini seminggu sekali dan lihat bedanya.

10. Amla

Indian Gooseberry atau Amla adalah obat rumah yang efektif untuk menghentikan rambut rontok. Salah satu penyebab rambut rontok adalah kekurangan vitamin C, sehingga mengkonsumsi amla akan memperkuat folikel rambut dan membantu Anda mengendalikan rambut rontok.

Berkat sifat anti-inflamasi dan pengelupasannya, amla membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dengan lebih cepat, menjaga kulit kepala tetap sehat dan mencegah uban prematur.
1. Anda bisa mencampur air jeruk nipis dan bubuk amla untuk membuat pasta.
2. Pijat ke kulit kepala dan rambut Anda.
3. Gunakan topi mandi untuk menutupi kepala Anda sehingga pasta tidak mengering.
4. Simpan selama satu jam dan kemudian bilas dengan air normal

Makanan Untuk Menyehatkan Rambut

Sementara perawatan dan shampo memang berperan dalam menjaga kesehatan rambut, rahasia memiliki rambut tebal, berkilau, rambut kuat adalah mengkonsumsi makanan sehat. Berikut dibawah ini adalah daftar makanan yang bermanfaat dan berkhasiat untuk menjaga kesehatan rambut.

1. Bayam

Kekurangan zat besi adalah penyebab utama rambut rontok. Bayam bukan hanya sumber zat besi tapi juga vitamin A, C dan protein. Bayam juga mengandung sebum yang berfungsi sebagai kondisioner alami untuk rambut dan memberi kita asam omega-3, magnesium, potassium dan kalsium. Ini membantu dalam menjaga kulit kepala dan rambut yang sehat dan berkilau.

2. Wortel

Dikenal baik untuk mata, wortel mengandung Vitamin A yang juga meningkatkan pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kepala kering dan gatal. Wortel dikenal menambah ketebalan rambut, membuat rambut berkilau, memperbaiki sirkulasi darah, menguatkan rambut, melindungi rambut dari kerusakan luar seperti polusi dan juga membantu mencegah kerusakan rambut dan rambut rontok.

3. Telur

Karena rambut terdiri dari 68 persen protein keratin, telur membantu dalam memperbaiki rambut yang rusak. Mereka juga kaya akan vitamin B yang disebut biotin yang membantu rambut tumbuh.

4. Oat

Oat kaya serat, seng, besi, asam lemak omega-6 dan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) yang merangsang pertumbuhan rambut dan akan membuat rambut Anda tebal dan sehat.

5. Kenari

Kenari mengandung biotin, vitamin B (B1, B6 dan B9), Vitamin E, banyak protein dan magnesium - yang semuanya memperkuat kutikula rambut dan memberi nutrisi pada kulit kepala. Ini membantu melindungi sel Anda dari kerusakan DNA yang mungkin disebabkan karena paparan sinar matahari.

6. Lentil

Lentil adalah sumber protein, zat besi, seng, dan biotin yang hebat. Mereka juga sarat dengan asam folat yang diperlukan untuk memulihkan kesehatan sel darah merah yang memasok kulit dan kulit kepala dengan oksigen yang sangat dibutuhkan.

7. Ayam

Daging ramping seperti ayam atau kalkun kaya akan protein berkualitas tinggi yang memperkuat rambut rapuh dan mencegah kerusakan.

8. Stroberi dan jambu biji

Stroberi mengandung kadar silika yang tinggi. Silica adalah mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut dan rambut. Makanan lain yang kaya akan silika meliputi nasi, gandum, bawang merah, kol, mentimun, dan kembang kol. Vitamin C juga mencegah rambut menjadi rapuh dan pecah. Sementara, kita sering menganggap jeruk sebagai sumber vitamin C terbaik, satu jambu kemasan empat sampai lima kali lipat.

9. Yoghurt

Yoghurt dikemas dengan Vitamin B5 dan Vitamin D yang dikenal bisa meningkatkan kesehatan rambut folikel.

10. Ubi jalar

Beta karoten melindungi terhadap rambut kering dan kusam dan merangsang kelenjar di kulit kepala Anda untuk membuat cairan berminyak yang disebut sebum. Buah dan sayuran berwarna oranye seperti Wortel, labu, blewah, mangga dan ubi jalar merupakan sumber besar dari ini.

Tip perawatan rambut agar sehat

1. Kendalikan Stres

Stres adalah salah satu akar penyebab dari banyak masalah kesehatan, termasuk rambut rontok. Situasi ini bisa juga mengganggu proses pertumbuhan rambut dan menyebabkan uban prematur. Sekali lagi, meditasi dan yoga secara teratur bisa menjadi cara terbaik untuk mengendalikan stres.

2. Hindari mandi panas

Sambil menghirup udara panas, untai rambut mengalami dehidrasi (seperti kulit), dan menghilangkan minyak alaminya, menyebabkan rambut kering dan rapuh yang lebih rentan terhadap kerusakan. Alih-alih menggunakan air panas, lebih baik mandi dengan air suam-suam kuku dan mencoba membilas rambut dengan suhu paling dingin.

4. Hindari mengenakan gaya rambut yang ketat

Menarik rambut Anda terlalu kencang juga bisa menjadi penyebab kerusakan dan karenanya, sebaiknya dihindari. Hal ini juga merupakan salah satu cara terbaik untuk tidak mengikat rambut dengan ketat saat Anda tidur.



Dengan adanya ulasan artikel Cara Agar Rambut Tidak Rontok Menggunakan Pengobatan Rumah Buatan Sendiri, kami berharap semoga bisa menjadi motivasi bagi Anda untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan secara optimal. Sekian dari kami, semoga bermanfaat dan jangan lupa bagikan artikel ini ke sosial media Anda ya...

Share Tweet Share Email